Lu Jong – Tibetisches Heilyoga
Lu Jong – das tibetische Heilyoga – ist eine bewegte Meditationspraxis, die auf den Prinzipien der Tibetischen Medizin basiert. Durch die Verbindung von Körperübungen, Atem und Achtsamkeit wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und das natürliche Gleichgewicht von Körper und Geist gestärkt.
Im fortlaufenden Kurs vertiefen wir die Praxis des Lu Jong und integrieren sie Schritt für Schritt in den Alltag. Die einzelnen Übungen werden regelmäßig wiederholt, verfeinert und in ihrer Wirkung erfahrbar gemacht. So entsteht mit der Zeit eine stabile, vertraute Praxis, die sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene wirkt.
Die fließenden Bewegungen unterstützen die Beweglichkeit, stärken die Wirbelsäule und fördern die innere Balance. Gleichzeitig wirkt Lu Jong beruhigend auf das Nervensystem, klärt den Geist und kann helfen, Stress und emotionale Anspannung zu lösen.
Ein fester Bestandteil jeder Stunde ist die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung. Ergänzend fließen Elemente wie die neunfache Reinigungsatmung, Meditation und Achtsamkeitspraxis in den Unterricht ein und vertiefen die Erfahrung.
Der Kurs bietet einen geschützten Raum, um die eigene Praxis kontinuierlich zu entwickeln, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Teilnahme setzt den Besuch des Einführungsseminars am 18.04. voraus, in dem die Grundlagen des Lu Jong vermittelt werden.
Anmeldung bei Mila Hechfellner unter: 0171-6268992
Mila Hechfellner ist eine in Nepal ausgebildete Yoga-Lehrerin mit langjähriger Praxiserfahrung. Sie bietet Yoga-Kurse, individuelle Yoga-Begleitung und Yoga-Therapie an, zudem ist sie für das tibetische Heil-Yoga Lu Jong zertifiziert.
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Stille, Meditation und Spiritualität vor den Toren Münchens: Nur 30 Minuten südlich von München, im idyllischen Mangfalltal, liegt das Domicilium in Weyarn – ein einzigartiger Ort, um der Seele eine Auszeit im Hier und Jetzt zu gönnen. Im Herzen Oberbayerns bietet dieser Ort einen Raum für Zen-Meditation, interspirituelle Begegnung und Persönlichkeitsbildung.
Stiftung Domicilium e.V.
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83629 Weyarn
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