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Wie jedes Jahr mache ich im Sommer mit meiner Familie eine Auszeit und wünsche allen Leser*innen von Herzen gute Erholung, nährende Begegnungen und bunte Sommerfreuden!

Der Sommer kommt

Schau diese grünen Buchen,
wie die leuchten in den Wäldern!
Und dieser Aprikosenkuchen
duftet über alle Felder.

Monika Minder  

ÜBUNG: Sommerfreuden

• Lass innerlich ein typisches Bild für eine Sommerfreude auftauchen und betrachte in Ruhe, welche zentralen Elemente darin auftauchen.
• Welche Atmosphäre strahlt diese Szenerie aus? Welche Wirkung hat das auf dich gerade?
• Nimm jetzt die wichtigsten Elemente in diesem Bild und erforsche sie genauer. Was genau spricht dich in diesem Element an?
• Wechsle die Perspektive und stell dir vor, dieses Element von innen her zu sein. Wie fühlt sich das an, wenn du das Element selbst verkörperst?
• Lass dazu eine Gebärde auftauchen und spüre, was sich dann im Körper ausbreitet. Welche Gefühle und welche Klänge oder Worte tauchen dazu auf?

Nimm dir Zeit, diese Erfahrung in Ruhe zu verkosten…