{"id":9187,"date":"2023-04-21T15:49:35","date_gmt":"2023-04-21T13:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=9187"},"modified":"2025-06-05T19:06:58","modified_gmt":"2025-06-05T17:06:58","slug":"zen-uebungsformen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/zen-uebungsformen\/","title":{"rendered":"Zen-\u00dcbungsformen"},"content":{"rendered":"\t\t
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Information<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Welche Zen-\u00dcbungsformen gibt es?<\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Einf\u00fchrung<\/strong><\/p>

In der Schule des Sanb\u00f4 Zen ist es \u00fcblich, dass Interessierte durch eine qualifizierte Lehrkraft vor dem Beginn des eigentlichen Sitzens eine ausf\u00fchrliche Einf\u00fchrung erhalten. Dies geschieht meistens im Rahmen eines Zazenkai. Dabei werden nicht nur die Sitzarten im Einzelnen erl\u00e4utert, sondern auch alle f\u00fcr die Zen-Praxis relevanten Aspekte erkl\u00e4rt, sodass die Teilnehmenden mit Zutrauen die Zazen-\u00dcbung aufnehmen k\u00f6nnen. Die Einf\u00fchrung bietet dar\u00fcber hinaus eine Gelegenheit zur Kl\u00e4rung aufkommender Fragen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Zazenkai<\/strong><\/p>

Das Zazenkai<\/em> (japanisch: \u201eTreffen zum Zazen\u201c) im Sanbo Zendo Weyarn ist eine Gelegenheit, intensiv in einer Gemeinschaft Zazen<\/em> (\u201eSitzen in Versenkung\u201c) zu \u00fcben. Es bietet die M\u00f6glichkeit, sich ausschlie\u00dflich und ganz dem Zazen hinzugeben, begleitet durch qualifizierte Lehrkr\u00e4fte.<\/p>

In der Regel beginnt ein Zazenkai mit dem Abendessen am Freitag und endet mit dem Mittagessen am Sonntag. Das Zazenkai verl\u00e4uft \u00e4hnlich wie ein Tag in einem Sesshin, daher gibt es neben dem gemeinsamen Sitzen auch Teisho<\/em> (japanisch: \u201eDarlegung der Sache\u201c) und Dokusan<\/em> (japanisch: \u201eindividuelles Gehen zur Meisterin oder zum Meister\u201c). In regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden findet innerhalb dieses Rahmens eine Einf\u00fchrung<\/em> in die Zazen-\u00dcbung statt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sesshin<\/strong><\/p>

Das Sesshin<\/em> (japanisch: \u201eHerzenskr\u00e4fte sammeln\u201c oder \u201eHerzenskr\u00e4fte in Ordnung kommen lassen\u201c) ist eine intensive, mehrt\u00e4gige Sitz\u00fcbung in tiefem und konsequentem Schweigen. Dadurch entsteht eine innere Sammlung, die auf anderem Wege kaum realisierbar w\u00e4re. Aus diesem Grund ist das Sesshin die zentrale Form der \u00dcbung in der Schule ds Sanb\u00f4 Ten. Das gemeinschaftliche Sitzen wird begleitet vom t\u00e4glichen Teisho<\/em> und vom regelm\u00e4\u00dfigen Dokusan<\/em>.<\/p>

Die Voraussetzung f\u00fcr die Teilnahme an einem Sesshin im Sanbo Zendo Weyarn ist, entweder an einer Einf\u00fchrung bei einem Zazenkai teilgenommen zu haben oder andernorts ins Zazen eingef\u00fchrt und f\u00fcr das intensive Sitzen im Sesshin vorbereitet worden zu sein.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Zen-Schulung<\/strong><\/p>

Ein besonderes Merkmal der Schule des Sanb\u00f4 Zen ist sein durchdachter Schulungsweg. Die Zen-Schulung beginnt mit der intensiven Besch\u00e4ftigung mit einem initialen Koan. Begleitet von einer Lehrerin oder einem Lehrer, ist es das Bestreben, zur Erfahrung des Durchbruchs zu gelangen \u2013 diese Erfahrung wird Kensho<\/em> (japanisch: \u201eWesensschau\u201c) oder Satori<\/em> (japanisch: \u201eErleuchtung\u201c) genannt. Eine pers\u00f6nliche Sch\u00fclerschaft ist hierf\u00fcr eine wichtige Voraussetzung.<\/p>

Anschlie\u00dfend wird sich mit weiteren Koans und Koan-Sammlungen besch\u00e4ftigt. Rund 500 Koan-Einheiten in deutscher und englischer \u00dcbersetzung liegen hierf\u00fcr vor. Diese Besch\u00e4ftigung geschieht im Dokusan meistens im Rahmen der Zazenkai und der Sesshin. Durch die intensive Schulung kann die initiale Erfahrung der Wesensschau weiter vertieft und vervollst\u00e4ndigt werden.<\/p>

Nach dem ersten Durchgang durch die Koans besteht die M\u00f6glichkeit, sich einem \u201eRepetitorium\u201c zu unterziehen, wodurch die Welt unseres Wesens noch klarer und tiefer geschaut wird. Das Repetitorium dient zudem als m\u00f6gliche Vorbereitung, um als zuk\u00fcnftige Lehrkraft zur Verbreitung des Zen-Weges beizutragen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Welche \u00dcbungsformen im Zen gibt es? Was unterscheidet ein Zazenkai von einem Sesshin? Hier bekommen Sie hilfreiche Hintergrundinformationen.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mo_disable_npp":"","inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-9187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zen"],"acf":[],"yoast_head":"\nZen-\u00dcbungsformen - Zen, Spiritualit\u00e4t und Bildung \u00b7 Domicilium Weyarn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/zen-uebungsformen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zen-\u00dcbungsformen - Zen, Spiritualit\u00e4t und Bildung \u00b7 Domicilium Weyarn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Welche \u00dcbungsformen im Zen gibt es? 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