{"id":20620,"date":"2026-06-02T18:14:27","date_gmt":"2026-06-02T16:14:27","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=20620"},"modified":"2026-06-02T18:20:24","modified_gmt":"2026-06-02T16:20:24","slug":"richard-stiegler-achtsames-leben-baustellen-wohin-man-schaut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/richard-stiegler-achtsames-leben-baustellen-wohin-man-schaut\/","title":{"rendered":"Richard Stiegler: \u201eAchtsames Leben \u2013 Baustellen, wohin man schaut“"},"content":{"rendered":"\t\t
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Achtsames Leben \u2013 Baustellen, wohin man schaut<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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von Richard Stiegler<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Schon l\u00e4nger wird die \u00f6ffentliche Diskussion von den Auswirkungen globaler Krisen bestimmt. Die Wirtschaft wird ausgebremst, die Energiekosten steigen und die Inflation zieht an. Die Bahn wird noch viele Jahre sanierungsbed\u00fcrftig sein und die sozialen Sicherungssysteme m\u00fcssen, um dauerhaft bestehen zu k\u00f6nnen, reformiert werden. Wenn man diesen Diskussionen folgt, gewinnt man zunehmend den Eindruck, dass wir in einem maroden Land leben und es mit unserem Wohlstand bergab geht. Mangel, wohin man schaut.<\/p>

Doch stimmt das wirklich? Leben nicht die meisten Menschen hier in diesem Staat in Frieden und relativem Wohlstand, den es in dieser Form wahrscheinlich noch nie gab? Woher kommt dann dieses Gef\u00fchl von Mangel und Unzufriedenheit? Und wodurch entsteht eigentlich das Erleben von F\u00fclle?<\/p>

\u00a0<\/p>

Das Gef\u00fchl der Unzufriedenheit<\/strong><\/p>

Mangel und F\u00fclle sind keine \u00e4u\u00dferen Faktoren. Wir k\u00f6nnen in absolutem Wohlstand leben und innerlich voller Unzufriedenheit und Mangelgef\u00fchle sein und umgekehrt gibt es Momente von innerem Reichtum, der unabh\u00e4ngig von \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden uns erf\u00fcllen und durchfluten kann.<\/p>

\u201eZeitalter vergehen und immer gie\u00dfest Du aus und immer ist Raum, um erf\u00fcllt zu werden.\u201c
Rabindranath Tagore<\/em><\/p>

Ja, immer ist Raum, um erf\u00fcllt zu werden. Doch dazu braucht es eine tiefe Verbindung nach innen. Und das ist keineswegs selbstverst\u00e4ndlich. Wir alle kennen Zeiten, in denen die Verbindung nach innen abflacht und wir uns unruhig, unzufrieden und entfremdet f\u00fchlen. Wenn uns eine solche Unzufriedenheit bef\u00e4llt, k\u00f6nnen wir uns bereits \u00fcber Kleinigkeiten aufregen. Und nat\u00fcrlich gibt es diese Kleinigkeiten immer und \u00fcberall, denn die Umst\u00e4nde sind niemals perfekt und es findet sich immer etwas, das besser sein k\u00f6nnte. Wenn wir uns darauf fokussieren, wird das Mangelgef\u00fchl immer st\u00e4rker.<\/p>

\u00a0<\/p>

Die Verbindung nach innen<\/strong><\/p>

Die eigentliche Schwierigkeit besteht nicht darin, dass die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde falsch oder ungen\u00fcgend sind, sondern in unserem Blickwinkel. Nicht ein \u00e4u\u00dferer Mangel macht uns unzufrieden, sondern ein innerer. Der erste und grundlegendste Mangel ist die Entfremdung von uns selbst: Der Mangel, nicht in einer f\u00fchlenden Verbindung mit unserer Seele zu sein.<\/p>

Sobald die Verbindung nach innen wieder hergestellt ist und wir uns innerlich im Frieden f\u00fchlen, erscheinen uns auch die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde anders. Wir f\u00fchlen uns nicht mehr fremd und alles, das gerade nicht perfekt ist, wird nebens\u00e4chlicher. Unser Blick weitet sich und wir sehen wieder die vielen Dinge, welche gerade im \u00e4u\u00dferen Leben gut sind. Daher ist die erste und wichtigste Aufgabe, die Verbindung nach innen herzustellen. Ohne eine innere Verbindung gibt es keine empfundene F\u00fclle im Leben, ganz egal welchen \u00e4u\u00dferen Reichtum wir besitzen.<\/p>

\u00a0<\/p>

Sich dem Mangel zuwenden<\/strong><\/p>

Wenn uns das bewusst ist, dann k\u00f6nnten wir immer, wenn wir eine Unzufriedenheit empfinden oder nur noch eine unperfekte Welt voller M\u00e4ngel um uns herum sehen, innehalten und den Blick nach innen wenden. Denn nur dort, in unserem Inneren, kann eine Transformation des Mangelgef\u00fchls stattfinden. Dazu m\u00fcssen wir uns dem unangenehmen Gef\u00fchl in unserer Seele, das uns befallen hat, zuwenden und es zulassen. Denn wie wollen wir etwas erkunden und eine tiefere Verbindung damit herstellen, wenn wir es nur wegschieben?<\/p>

Freilich ist dieser Schritt nicht gerade einfach, denn sich \u00fcber \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde aufzuregen, ist viel leichter und baut zun\u00e4chst die innere Spannung etwas ab. Aber erl\u00f6sen k\u00f6nnen wir diese Spannung erst, wenn wir uns der eigentlichen Ursache in uns zuwenden.<\/p>

\u00a0<\/p>

Sehnsucht als Tor nach innen<\/strong><\/p>

Die zentrale Frage bei Unzufriedenheit ist n\u00e4mlich nicht, was gerade im Au\u00dfen schiefl\u00e4uft oder was uns im Au\u00dfen fehlt, sondern welche Art von Mangel uns innerlich besetzt. Oder positiv formuliert: Wonach sehnen wir uns innerlich? Diese Frage allein bringt meistens jedoch noch nicht die Wende, denn die Sehnsucht muss nach innen hin tiefer erforscht werden, bis sich die seelische Qualit\u00e4t, nach der wir uns sehnen, von innen her \u00f6ffnet und uns erf\u00fcllt.<\/p>

Wir haben nur einen kleinen Einfluss auf die Umst\u00e4nde und die Welt. Aber wir haben einen gro\u00dfen Einfluss darauf, ob wir innerlich angebunden und in F\u00fclle leben oder nicht. Ist das nicht eine gute Botschaft?<\/p>

\u201eDu kannst deine Lebenssituation verbessern, aber nicht dein Leben. Leben ist prim\u00e4r. Leben ist dein tiefstes inneres Sein. Es ist bereits ganz, vollkommen und makellos.\u201c
Eckhart Tolle<\/em><\/p>

\u00a0<\/p>

\u00dcBUNG: Sehnsucht als Tor<\/strong><\/p>

  • Was macht dich unzufrieden? Gestatte dir diese Gef\u00fchle und auch den Schmerz darin!<\/li>
  • Welche Sehnsucht verbirgt sich darin?<\/li>
  • Stell dir jetzt vor, dass sich die Sehnsucht optimal erf\u00fcllt (auch wenn es unrealistisch zu sein scheint) und erkunde, was sich dann innerlich ausbreitet:
    Was breitet sich dann im K\u00f6rper aus? Lass eine Geb\u00e4rde dazu entstehen und gib dich in diese Geb\u00e4rde hinein. Welche Gef\u00fchle \u00f6ffnen sich hier? Welche fantasievollen Bilder entstehen hier? Lass dir Zeit, tiefer und tiefer in das Erleben einzutauchen und es zu verkosten.<\/li>
  • Wie schaust du von hier aus auf die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde? Wie empfindest du sie? Frage dich, was zurzeit alles gut l\u00e4uft \u2026<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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