{"id":20162,"date":"2026-03-24T18:32:46","date_gmt":"2026-03-24T17:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=20162"},"modified":"2026-03-24T18:44:15","modified_gmt":"2026-03-24T17:44:15","slug":"alles-was-du-denkst-sind-nur-gedanken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/alles-was-du-denkst-sind-nur-gedanken\/","title":{"rendered":"Alles, was du denkst, sind nur Gedanken"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"20162\" class=\"elementor elementor-20162\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-71e915d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"71e915d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d89be74\" data-id=\"d89be74\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b4e6c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b4e6c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Alles, was du denkst, sind nur Gedanken<\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5260470 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5260470\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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Mithilfe buddhistischer Psychologie und pers\u00f6nlichen Einsichten bietet das Werk praktische Anleitungen zur \u00dcberwindung von belastenden Erinnerungen und schwierigen Emotionen. Ganz alltagsnah widmet sich Muh\u014d dem Umgang mit schwierigen Gef\u00fchlen: der Angst, dem \u00c4rger, alten Verletzungen, depressiven Stimmungen und schmerzhaften Erfahrungen. Er zeigt, wie unsere Gedanken uns immer wieder dieselbe Geschichte erz\u00e4hlen und wie wir aus diesem Gedankenkarussell aussteigen k\u00f6nnen. Denn Gedanken sind nur Gedanken und nicht die Wirklichkeit.<\/p><p>Muh\u014d lehrt uns, dass Loslassen nur dann gelingen kann, wenn wir uns den oft verdr\u00e4ngten inneren D\u00e4monen stellen. Durch seine t\u00e4glichen Zen-H\u00e4ppchen auf YouTube wei\u00df der bekannte M\u00f6nch sehr genau, was uns alle wirklich besch\u00e4ftigt. Er macht deutlich, wie die Befreiung von unn\u00f6tigem Ballast mit einem Prozess der Akzeptanz beginnt. Durch Loslassen schaffen wir den Spielraum, um im Hier und Jetzt anzukommen. Wir lernen nicht nur, uns selbst anzunehmen, sondern finden auch zu Liebe und Mitgef\u00fchl f\u00fcr andere und zu mehr Freude im Leben.<\/p><p>Mit gef\u00fchrten Meditationen und \u00dcbungen gibt dieser psychologische Ratgeber konkrete Hilfestellungen zum Umgang mit den Schatten der Vergangenheit.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3103cca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3103cca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>\u00dcber den Autor<\/h4><p>Muh\u014d war viele Jahre Abt von Antaiji, einem tief in den japanischen Bergen gelegenen Zen-Kloster. Er wurde 1968 in Berlin geboren und kam mit 16 Jahren mit Zazen in Kontakt. 1993 wurde er zum M\u00f6nch ordiniert und 2001 von seinem Lehrer als eigenst\u00e4ndigen Zen-Meister anerkannt. Er beschloss, als Obdachloser in Osaka\/Japan zu leben, wo er eine Zen-Gruppe leitete. Am 14. Februar 2002 erreichte ihn die Nachricht vom Tod seines Lehrers und er wurde als dessen Nachfolger zum Abt von Antaiji berufen. 2020 gab er sein Amt als Abt an seine japanische Sch\u00fclerin Eko Nakamura weiter und zog mit seiner Familie wieder nach Osaka. Er unterrichtet u.a. auf Youtube t\u00e4glich Zen-H\u00e4ppchen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7897717 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7897717\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.beck-shop.de\/muho-alles-du-denkst-gedanken\/product\/38282364\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buchinformationen und Bestellm\u00f6glichkeiten auf beck-shop.de<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d586d5e elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"d586d5e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#kurse\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kurse mit Muh\u014d N\u00f6lke<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-85eaa35 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"85eaa35\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a2f2a16\" data-id=\"a2f2a16\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ebedaa0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ebedaa0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8f3d72a elementor-hidden-mobile\" data-id=\"8f3d72a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-baffccf\" data-id=\"baffccf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8184386 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8184386\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sie haben das Buch gelesen? Ihre Meinung interessiert uns!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a69b92a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a69b92a\" data-element_type=\"section\" id=\"kurse\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79bf595\" data-id=\"79bf595\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-8785ca5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8785ca5\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-afc7e1f\" data-id=\"afc7e1f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f93b56a elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"f93b56a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5366ead elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5366ead\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"display:none\">\n\t\t\tarray(4) {\n  [\"dozent\"]=>\n  string(4) \"5927\"\n  [\"filter\"]=>\n  string(5) \"false\"\n  [\"thema\"]=>\n  string(0) \"\"\n  [\"format\"]=>\n  string(0) \"\"\n}\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<h3>Die n\u00e4chsten Kurse mit Muh\u014d N\u00f6lke<\/h3>\n\n<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-section-boxed elementor-section-height-default animated fadeIn course-list\">\n\t\n\t\n\n\n\t\t\t\n\t\t<div class=\"course-items tpl-tile\">\n\n\t\t\n\t\t\t<div class=\"course-item course-kachel dozent_5927 thema_99 thema_4 thema_3 format_11 format_97 monat_2026_08 course-status-frei \">\n\t\t\n\t\t<!-- onclick=\"click_on_link(event, 'https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/kurs\/sesshin-im-soto-stil-zen-meditation-in-den-kategorien-buddhismus-meditation-zen-praesenz-sesshin-retreat-mit-muho-noelke-bei-muenchen-in-bayern-in-sueddeutschland-k2644\/')\" -->\n\n\t\t<div class=\"course-info-wrapper\">\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"date-block\">\n\t\t\t\t<span class=\"month\">Aug<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"year\">2026<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"date-range\">\n\t\t\t\t<span class=\"date-from\">Di 04.08. &#8211;<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"date-to\">Di 11.08.<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"course-number\">K2644<br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"praesenz\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<!-- <br>\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/assets\/icon-location-4.svg\" width=\"75\" alt=\"\"> -->\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"course-name-and-booking\">\n\t\t\t\t<h4 class=\"course-title\"><a href=\"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/kurs\/sesshin-im-soto-stil-zen-meditation-in-den-kategorien-buddhismus-meditation-zen-praesenz-sesshin-retreat-mit-muho-noelke-bei-muenchen-in-bayern-in-sueddeutschland-k2644\/\">Sesshin im S\u014dt\u014d-Stil<\/a><\/h4>\n\t\t\t\t<h5 class=\"course-subtitle\"><a href=\"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/kurs\/sesshin-im-soto-stil-zen-meditation-in-den-kategorien-buddhismus-meditation-zen-praesenz-sesshin-retreat-mit-muho-noelke-bei-muenchen-in-bayern-in-sueddeutschland-k2644\/\">Zen-Meditation<\/a><\/h5>\n\t\t\t\t<ul class=\"course-description\">\n\t\t\t\t\t<li>7 Tage schweigendes Sitzen mit kurzen Vortr\u00e4gen und Dokusan mit Muh\u014d N\u00f6lke<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Kursverwaltungsgeb&uuml;hr: 150\u00a0\u20ac + Dana f\u00fcr die Kursleitung (Spende)<\/li>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>Unterbringung\/Verpflegung: 413 &euro; 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