{"id":19868,"date":"2026-03-03T09:12:25","date_gmt":"2026-03-03T08:12:25","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=19868"},"modified":"2026-03-03T09:16:08","modified_gmt":"2026-03-03T08:16:08","slug":"richard-stiegler-achtsames-leben-wird-alles-immer-unsicherer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/richard-stiegler-achtsames-leben-wird-alles-immer-unsicherer\/","title":{"rendered":"Richard Stiegler: \u201eAchtsames Leben \u2013 Wird alles immer unsicherer?“"},"content":{"rendered":"\t\t
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Achtsames Leben \u2013 Wird alles immer unsicherer?<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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von Richard Stiegler<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Wir erleben derzeit eine Phase der globalen Instabilit\u00e4t. Viele Menschen w\u00fcrden dieser Aussage wohl zustimmen und es gibt nicht wenige, die unterschwellig auf die eine oder andere Weise damit besch\u00e4ftigt sind. \u00c4ngste, Depressionen und reflexhafte Abwehrmuster nehmen in unserer Gesellschaft zu und in vielen Gespr\u00e4chen beobachte ich seit einiger Zeit, wie sich Menschen wegen dieser Entwicklung Sorgen machen.<\/p>

Aber stimmt diese Aussage eigentlich? Oder ist sie nur eine bestimmte Perspektive auf die doch ziemlich komplexe Wirklichkeit? Ist sie vielleicht nur eine aktuelle g\u00e4ngige Erz\u00e4hlung? War nicht die Welt immer schon in Bewegung \u2013 zeitweise sehr offensichtlich und dann wieder eher unsichtbar \u2013 wie im Winter, wo das Keimen des Fr\u00fchlings verdeckt im Erdreich geschieht? Gibt es nicht auch weiterhin viele tragende Strukturen, die sehr verl\u00e4sslich funktionieren? Was stimmt nun? Und was bewirken diese verschiedenen Perspektiven in unserem Erleben?<\/p>


Wirklichkeit \u2013 eine Erz\u00e4hlung<\/strong><\/p>

Was wir uns meistens nicht bewusst machen, ist, wie stark wir von Erz\u00e4hlungen beeinflusst werden. Erz\u00e4hlungen sind Sichtweisen eines Geschehens \u2013 also eine Interpretation des Erlebten. Wie wir alle wissen, ist eine Interpretation niemals objektiv, sondern spiegelt nur wider, auf welche Weise die betrachtende Person auf ein Ereignis schaut.<\/p>

Wenn uns zum Beispiel ein Geschehen verletzt, k\u00f6nnen daraus sehr unterschiedliche Formen von Interpretationen entstehen. Im ersten Moment sind wir vielleicht w\u00fctend und viele Projektionen pr\u00e4gen unsere Gedanken. Doch wenn wir nach einiger Zeit mit der Situation Frieden schlie\u00dfen, ver\u00e4ndert sich unsere Sichtweise und damit auch h\u00e4ufig unsere Interpretationen dazu. Erz\u00e4hlungen sind also niemals objektiv, sondern k\u00f6nnen sich \u00e4ndern \u2013 manchmal sogar radikal.<\/p>

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Wenn Erz\u00e4hlungen einrasten<\/strong><\/p>

Obwohl eine Erz\u00e4hlung nur eine bestimmte Perspektive auf die \u00e4u\u00dferst vielf\u00e4ltige und lebendige Wirklichkeit ist und obwohl sie sich auch wieder \u00e4ndern kann, kann sie doch eine gro\u00dfe Macht \u00fcber uns entfalten. Je \u00f6fter wir uns n\u00e4mlich eine bestimmte Sichtweise vergegenw\u00e4rtigen, desto st\u00e4rker f\u00e4ngt sie an, unser Erleben zu bestimmen. Die Erz\u00e4hlung wird f\u00fcr uns zur Wirklichkeit, die uns mehr und mehr auf allen Ebenen bestimmt.<\/p>

Diesen Vorgang nennt man Identifikation und er ist ein zentraler Aspekt der Egostruktur \u2013 eine Fokussierung auf eine bestimmte Perspektive, die immer mehr einrastet und einen Tunnelblick bewirkt. Wir sehen und empfinden die Wirklichkeit nur noch aus diesem eingeengten Blickwinkel heraus. Dabei ist es vollkommen unerheblich, ob dieser Tunnelblick die Weltlage, unsere Nachbarn oder uns selbst betrifft. In all diesen Bereichen k\u00f6nnen wir unsere Offenheit und Weitsicht verlieren und in einer sehr kleinen inneren Welt gefangen sein.<\/p>

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Auch unsere Geschichte ist eine Erz\u00e4hlung<\/strong><\/p>

Ist uns das bewusst? Sehr h\u00e4ufig nicht. Wie oft haben wir das Gef\u00fchl, dass unsere Meinung die einzig legitime Sicht auf die Wirklichkeit darstellt und andere nat\u00fcrlich nicht Recht haben? Oder wie oft denken wir, dass die Interpretation unserer Kindheit die einzig richtige ist? Glauben wir nicht alle, dass unsere sogenannte \u201eGeschichte\u201c, die wir uns \u00fcber unsere Eltern und unsere Umst\u00e4nde als Kind erz\u00e4hlen, wahr ist?<\/p>

\u201eJeder von uns hat eine Lebensgeschichte, eine Art innere Erz\u00e4hlung, deren Gehalt und Kontinuit\u00e4t unser Leben ist. Man k\u00f6nnte sagen, dass jeder von uns eine \u201eGeschichte\u201c konstruiert und lebt. Diese Geschichte sind wir selbst, sie ist unsere Identit\u00e4t.\u201c
Oliver Sacks<\/em><\/p>

Auch eine Lebensgeschichte ist eine \u201eGeschichte\u201c, also eine Art der Interpretation, die sich im Laufe unseres Lebens herausgebildet hat und eine zentrale S\u00e4ule unserer Identit\u00e4t als Mensch bildet. Sie entsteht einerseits daraus, wie wir eigene Lebenserfahrungen verarbeitet haben und beinhaltet oft auch Erz\u00e4hlungen von anderen Menschen \u00fcber uns. Zum Beispiel, wie unsere Mutter unsere Geburt erlebt hat oder wie sie uns als kleines Kind beschreibt.<\/p>

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Was uns pr\u00e4gt<\/strong><\/p>

All diese eigenen oder fremden \u201eErlebnisse\u201c, die in uns abgespeichert sind, h\u00e4ngen immer davon ab, wie wir ein Ereignis verarbeitet und in eine Interpretation des Erlebten \u2013 also in eine Erz\u00e4hlung \u2013 eingebaut haben. Was uns also pr\u00e4gt und zu einer Lebensgeschichte gerinnt, ist nicht das, was wir \u201eobjektiv\u201c erlebt haben, sondern vielmehr das Ergebnis davon, wie wir das Erlebte verarbeitet haben. Unsere Lebensgeschichte ist damit hochgradig subjektiv. Und die Erz\u00e4hlung dazu kann sich im Laufe unseres Lebens mehrfach \u00e4ndern.<\/p>

Ist unsere Geschichte also nur eine Erfindung und damit falsch? D\u00fcrfen wir unseren Erinnerungen nicht mehr trauen? Sollten wir alle Meinungen und Vorstellungen, die wir \u00fcber das Geschehen in der Welt haben, fallenlassen? Nein. Wir d\u00fcrfen nur nicht den Fehler machen, davon auszugehen, dass unsere Geschichte, unsere abgespeicherten Erfahrungen oder Meinungen objektiv sind. Sie sind zutiefst subjektiv. Sie zeugen davon, wie wir die Welt subjektiv verarbeitet haben und interpretieren. Nicht mehr, aber auch nicht weniger.<\/p>

Wenn uns also jemand gegen\u00fcbersitzt, der davon betroffen ist, wie unsicher die Welt geworden ist und seine Meinung dar\u00fcber kundtut, was getan werden m\u00fcsste, dann erfahren wir etwas Wahrhaftiges \u00fcber diesen Menschen und seine Innenwelt, in der er lebt. Wie die Wirklichkeit tats\u00e4chlich ist, k\u00f6nnen wir getrost offenlassen. Denn sie ist immer gr\u00f6\u00dfer als das, was wir erfassen k\u00f6nnen.<\/p>



\u00dcBUNG: Eine Episode aus unserer Geschichte<\/strong><\/p>

  • Lass ein f\u00fcr dich wichtiges Ereignis aus deiner Kindheit oder Jugend auftauchen. Es kann ein schwieriges Ereignis oder ein st\u00e4rkendes sein.
    Nimm dir Zeit, das Ereignis nochmal zu vergegenw\u00e4rtigen.<\/li>
  • Dann frage dich: Was war f\u00fcr dich das zentrale Geschehen \u2013 die Schl\u00fcsselszene \u2013 in dem Ereignis?<\/li>
  • Wenn die Schl\u00fcsselszene eine Botschaft beinhalten w\u00fcrde, welche Worte tauchen hier auf?<\/li>
  • Lass die Botschaft jetzt innerlich klingen und erforsche, wie deine Seele darauf reagiert. Was geschieht dabei im K\u00f6rper? Welche Geb\u00e4rde entsteht dazu? Welche Gef\u00fchle werden ausgel\u00f6st? Welche inneren Bilder entstehen zu diesem Seelenzustand? Was immer auftaucht, gestatte es dir!<\/li>
  • Dann mach dir bewusst, zu welchen Grund\u00fcberzeugungen \u00fcber dich oder das Leben dieses Ereignis gef\u00fchrt hat?<\/li>
  • Wenn du mit dieser Grund\u00fcberzeugung durchs Leben gehst, wie pr\u00e4gt das deine Wahrnehmung, deine Meinung und deine Art, dich im Leben zu verhalten?<\/li>
  • Mach dir jetzt bewusst, dass es nur deine pers\u00f6nliche Art war, das Ereignis zu verarbeiten. Atme tief durch und lege bewusst alle \u00dcberzeugungen zur Seite. Was \u00f6ffnet sich, wenn du von dieser Pr\u00e4gung frei bist? Wer bist du dann?<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wir erleben derzeit eine Phase der globalen Instabilit\u00e4t. 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