{"id":19654,"date":"2026-02-02T13:34:42","date_gmt":"2026-02-02T12:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=19654"},"modified":"2026-02-02T13:40:10","modified_gmt":"2026-02-02T12:40:10","slug":"richard-stiegler-achtsames-leben-leben-eine-to-do-liste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/richard-stiegler-achtsames-leben-leben-eine-to-do-liste\/","title":{"rendered":"Richard Stiegler: \u201eAchtsames Leben \u2013 Leben: eine To-Do-Liste?“"},"content":{"rendered":"\t\t
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Achtsames Leben \u2013 Leben: eine To-Do-Liste?<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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von Richard Stiegler<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Wie sehr ist doch unser allt\u00e4gliches Leben von Pflichten und Erledigungen bestimmt? Ob im Beruf, im Haushalt oder in der Familie \u2013 immer gibt es etwas zu tun und die sogenannten To-Do-Listen nehmen kein Ende. Bei dieser Fokussierung auf eine Welt des Tuns tritt leicht in Vergessenheit, dass das Wesentliche, das Leben ausmacht, nicht gemacht wird, sondern uns best\u00e4ndig zuflie\u00dft. Leben wird uns geschenkt \u2013 bedingungslos.<\/p>

M\u00fcssen wir etwas daf\u00fcr tun, lebendig zu sein? K\u00f6nnen wir unser Herz oder das unserer Liebsten schlagen lassen?<\/p>

\u00a0<\/p>

Dem Lebendigen lauschen<\/strong><\/p>

Wenn wir nur einen Augenblick mit allem Tun innehalten und dem Lebendigen in uns lauschen, sp\u00fcren wir, wie das Leben uns atmet, in unserem K\u00f6rper str\u00f6mt und sich in unserer Seele durch Gef\u00fchle und Gedanken offenbart. Das ist keine Philosophie und keine religi\u00f6se Vorstellung. Wir k\u00f6nnen es unmittelbar sp\u00fcren, sobald wir innehalten und f\u00fcr einen Augenblick achtsam dem Lebendigen in uns lauschen. Doch wir sind meist so mit dem Erledigen und Tun besch\u00e4ftigt, dass wir in eine Art Hypnose geraten, bei der wir immer mehr den Eindruck bekommen, dass das Wesentliche des Lebens unsere Handlungen sind.<\/p>

Doch k\u00f6nnten wir handeln, wenn wir nicht lebendig w\u00e4ren? K\u00f6nnten wir f\u00fchlen, denken und uns beziehen, wenn uns nicht best\u00e4ndig das Leben geschenkt w\u00fcrde? Oder noch deutlicher formuliert: K\u00f6nnen wir tun, wenn wir nicht sind?<\/p>

\u00a0<\/p>

Das Prim\u00e4re und das Sekund\u00e4re<\/strong><\/p>

Das Prim\u00e4re ist das Lebendigsein selbst. Alles Tun baut darauf auf und ist sekund\u00e4r. Ist uns das bewusst? Wenn wir das klar sehen, r\u00fcckt sich manches zurecht. Der prim\u00e4re Wert eines Menschen bemisst sich dann eben nicht daran, was er oder sie tut oder wie er oder sie nach au\u00dfen hin erscheint. Vielmehr zeigt der wahre Wert eines Menschen sich in seinem Sein \u2013 dass er oder sie auf der Welt und lebendig ist. Dieser wahre Wert wird auch W\u00fcrde genannt. Gemeint ist der seinshafte Wert, der einem Menschen immanent ist.<\/p>

Wie schauen wir auf Menschen, wenn wir die W\u00fcrde eines jeden Wesens erkennen und anerkennen, unabh\u00e4ngig davon, was es im Leben darstellt oder wie es sich verh\u00e4lt? Und wie gehen wir dann mit jedem Gesch\u00f6pf um?<\/p>

\u00a0<\/p>

Sein ist ohne Bedingungen<\/strong><\/p>

Wenn wir jetzt noch genauer das Prim\u00e4re des Lebens \u2013 das SEIN, das die Grundlage allen Lebens ist \u2013 betrachten, f\u00e4llt auf, dass es vollkommen bedingungslos zur Verf\u00fcgung gestellt wird. Unser Herz schl\u00e4gt und unser Atem flie\u00dft, ob wir gerade arbeiten oder entspannen, ob wir w\u00fctend sind oder friedlich, ob wir uns gerade verbunden f\u00fchlen oder gleichg\u00fcltig und abgestumpft. Offensichtlich kennt das Sein selbst keine Bedingungen, sondern liefert eine vollkommen unbedingte Basis f\u00fcr alles, was auf der Oberfl\u00e4che unseres Lebens und Handelns stattfindet.<\/p>

Ist das nicht bemerkenswert? Auf einer prim\u00e4ren Ebene macht die grundlegende Existenz also keinen Unterschied, wie wir sind und wie wir handeln. Das Sein selbst ist nicht moralisch und hat keine Vorlieben. Oder anders gesagt: auf dieser Ebene sind wir alle bedingungslos geliebt und unterst\u00fctzt \u2013 in jedem Augenblick!<\/p>

\u00a0<\/p>

Eine bedingungslose Liebe<\/strong><\/p>

Nun kennen die meisten Menschen leider nur eine bedingte Liebe. Wir alle sind in Beziehungssystemen \u2013 in Familien, Schulklassen, gesellschaftlichen und religi\u00f6sen Systemen \u2013 aufgewachsen und haben immer vermittelt bekommen, wann wir in dem jeweiligen Beziehungskontext liebenswert sind und wann nicht. So hat sich tief in unserer Seele das Gef\u00fchl eingepr\u00e4gt, dass wir nur liebenswert sind, wenn wir uns daf\u00fcr anstrengen, bestimmte oberfl\u00e4chliche Standards einzuhalten. Ist das nicht die Basis f\u00fcr alle unbewussten Verdrehungen unseres Wesens und alle subtilen Muster und Anstrengungen unseres Egos?<\/p>

Unser Menschsein und all unser Tun sind bedingt. Doch dicht unter der Oberfl\u00e4che wirkt etwas Unbedingtes, das immer da ist und uns erst erm\u00f6glicht, als Mensch in unserer Individualit\u00e4t zu leben und zu handeln \u2013 das Sein selbst. Wie anders w\u00e4re doch unser Grundgef\u00fchl, wenn wir im Zentrum unseres Menschseins immer diese Bedingungslosigkeit sp\u00fcren k\u00f6nnten und f\u00fchlen w\u00fcrden, dass wir zuinnerst bedingungslos geliebt sind?<\/p>

\u00a0<\/p>

Das gro\u00dfe Geheimnis<\/strong><\/p>

Gott war trunken von Wein letzte Nacht,
so trunken von Wein,
dass ihm ein gro\u00dfes Geheimnis entschl\u00fcpfte.<\/p>

Er sagte: \u201eEs gibt keinen Menschen auf Erden,
der meiner Vergebung bedarf \u2013
denn in Wirklichkeit
gibt es so etwas
wie S\u00fcnde \u00fcberhaupt nicht!\u201c
Hafiz<\/em><\/p>

\u00a0<\/p>

\u00dcBUNG: Der bedingungslose Augenblick<\/strong><\/p>

  • Entspann dich in diesen Augenblick hinein und lausche\u2026<\/li>
  • Sp\u00fcre, wie es in dir atmet und sage dir innerlich: \u201eDieses Atmen ist.\u201c
    Dann sp\u00fcre die lebendigen Empfindungen in Armen und Beinen und sage dir \u201eDiese Empfindung sind.\u201c
    Lausche den Gef\u00fchlen und Gedanken, wie sie entstehen, und sage dir: Diese Gef\u00fchle und Gedanken sind.\u201c<\/li>
  • Mache mit dieser Praxis ein paar Minuten weiter und sage zu allem, was in Erscheinung tritt: \u201eEs ist.\u201c<\/li>
  • Dann lass die Worte \u201eEs ist\u201c tief in deiner Seele klingen und sp\u00fcre, was sich dabei innerlich ausbreitet. Gib dich ganz in das hinein, das sich ausbreitet \u2026<\/li>
  • Lass dazu einen ganzk\u00f6rperlichen Gestaltausdruck auftauchen und nimm ihn ein. Gib dich ganz in diese Geb\u00e4rde hinein und lass dazu Worte auftauchen.<\/li>
  • Welche seelische Qualit\u00e4t offenbart sich hier? Lass dazu ein fantasievolles Bild entstehen.<\/li>
  • Dann tauche in diese Qualit\u00e4t ein, so dass sie in deiner Ganzheit sp\u00fcrbar wird. Lass dir Zeit, diese Qualit\u00e4t zu sp\u00fcren und zu verkosten \u2026<\/li>
  • Dann frage dich: Wie lebe ich auf der Oberfl\u00e4che meines Menschseins, wenn diese Qualit\u00e4t im Zentrum meines Erlebens steht?<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wie sehr ist doch unser allt\u00e4gliches Leben von Pflichten und Erledigungen bestimmt? Ob im Beruf, im Haushalt oder in der Familie \u2013 immer gibt es etwas zu tun und die sogenannten To-Do-Listen nehmen kein Ende. Bei dieser Fokussierung auf eine Welt des Tuns tritt leicht in Vergessenheit, dass das Wesentliche, das Leben ausmacht, nicht gemacht wird, sondern uns best\u00e4ndig zuflie\u00dft. 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