{"id":13865,"date":"2023-12-05T11:42:21","date_gmt":"2023-12-05T10:42:21","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=13865"},"modified":"2023-12-05T12:05:24","modified_gmt":"2023-12-05T11:05:24","slug":"richard-stiegler-achtsames-leben-es-wird-immer-heisser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/richard-stiegler-achtsames-leben-es-wird-immer-heisser\/","title":{"rendered":"Richard Stiegler: \u201eAchtsames Leben \u2013 Es wird immer hei\u00dfer“"},"content":{"rendered":"\t\t
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Achtsames Leben \u2013 Es wird immer hei\u00dfer<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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von Richard Stiegler<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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In Dubai findet in diesen Tagen wieder einmal eine internationale Klimakonferenz statt. Fast h\u00e4tte man dieses Thema bei all den aktuellen Kriegen und Konflikten in der Welt vergessen k\u00f6nnen. Dabei wurde gerade erst gemeldet, dass das Jahr 2023 wohl das hei\u00dfeste seit 125.000 Jahren wird. Tats\u00e4chlich hat die weltweite Klimaerhitzung sogar nochmal an Fahrt aufgenommen, wie Klimaforscher*innen verwundert feststellen mussten.<\/p>

Erinnern wir uns: In diesem Sommer gab es kaum eine Woche, in der nicht neue Extremwetterereignisse wie Hitze und D\u00fcrre, Starkregen, \u00dcberschwemmungen und Waldbr\u00e4nde gemeldet wurden. Gesellschaftlich hat man indes den Eindruck, als ob sich gerade ein starker Widerstand gegen einen allzu schnellen Umbau von Wirtschaft und Gesellschaft etabliere. Denken wir an die Massivit\u00e4t, mit der das Heizungsgesetz bek\u00e4mpft wurde. \u201eMan darf die Gesellschaft nicht \u00fcberfordern\u201c, ist das Argument, das \u00fcberall zu h\u00f6ren ist. K\u00f6nnte es sein, dass nicht die Politik mit ihren Gesetzen uns \u00fcberfordert, sondern der Klimawandel selbst und die Notwendigkeit, darauf zu reagieren?<\/p>

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Politik als Stellvertreterin<\/strong><\/p>

Wie leicht ist es doch, die Verantwortung der Politik zuzuschieben. Schlie\u00dflich ist sie es, welche die Aufgabe hat, auf gesellschaftliche und globale Ver\u00e4nderungen zu reagieren und entsprechende Rahmenbedingungen mit Gesetzen abzusichern. Wenn uns die Ma\u00dfnahmen zu lasch erscheinen und die Politik uns nicht vor Gefahren wie den Klimawandel oder die n\u00e4chste Infektionswelle sch\u00fctzt, hat sie ihre Aufgabe verfehlt und wir beschweren uns. Wenn sie aber starke Ma\u00dfnahmen ergreift, die uns dann in unserer Lebensf\u00fchrung betreffen \u2013 wie zum Beispiel beim Heizungstausch oder in der Coronakrise \u2013, emp\u00f6rt uns das auch.<\/p>

Es geht nicht darum, die Politik zu entschuldigen oder aus der Verantwortung zu entlassen. Nein, sie hat die Aufgabe, um konstruktive Antworten auf die vielen widerspr\u00fcchlichen Bed\u00fcrfnissen, Anforderungen und Gefahren zu ringen. Aber genauso haben wir B\u00fcrger*innen eine Verantwortung daf\u00fcr, unseren Frust \u00fcber notwendige Ver\u00e4nderungsprozesse nicht an der Politik auszulassen. Sonst verhalten wir uns wie kleine Kinder, die ihre Frustration \u00fcber klare Regeln den Eltern anlasten, anstatt zu sehen, dass diese f\u00fcr das Gemeinwohl der Familie und auch f\u00fcr das Wohl des Kindes wichtig sind.<\/p>

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\u00dcber Autorit\u00e4tsmuster<\/strong><\/p>

Unsere grundlegenden Erfahrungsmuster bez\u00fcglich Autorit\u00e4ten werden bereits sehr fr\u00fch im Leben in der Beziehungsdynamik mit unseren Eltern gepr\u00e4gt. Schlie\u00dflich waren diese die allm\u00e4chtigen \u201eG\u00f6tter\u201c in unserem Leben, die alles konnten und welche die Regeln des Zusammenlebens bestimmt haben.<\/p>

Haben wir dort erfahren, dass wir ihnen vertrauen k\u00f6nnen? Stand unser eigenes Wohl und das Wohl der ganzen Familie im Zentrum \u2013 oder sind unsere Eltern nur um sich selbst und ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und Schwierigkeiten gekreist? Wurden wir \u00fcbersehen, \u00fcberw\u00e4ltigt und alleine gelassen \u2013 oder wahrgenommen, getragen und in schwierigen Phasen begleitet?<\/p>

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Was bei einer Frustration geschieht<\/strong><\/p>

Betrachten wir einmal genauer, was geschieht, wenn Eltern Grenzen setzen. Es f\u00e4llt auf, dass selbst bei einer begr\u00fcndeten Grenze, die Eltern setzen \u2013 wie zum Beispiel an der Supermarktkasse, wo kleine Kinder verlockt werden, zuzugreifen \u2013, diese typischerweise nicht sofort akzeptiert wird. Im Gegenteil, eine Begrenzung f\u00fchrt im Kind zu einem Frustrationsprozess, der nicht selten von starken Emotionen begleitet wird.<\/p>

Dabei richtet sich der Frust meist nicht auf die Begrenzung selbst, sondern gegen die Eltern, welche die Grenze aussprechen. Die Eltern scheinen Schuld daran zu haben, dass man die Frustration f\u00fchlt. Im Idealfall wissen Eltern, dass ein klares \u201eNein\u201c niemals das Ende eines Vorgangs bedeutet, sondern der Beginn eines seelischen Verdauungsprozesses ist. Wenn ihnen das bewusst ist, werden sie die emotionalen Wellen des Kindes akzeptieren \u2013 und dabei klar und wohlwollend bleiben. Wenn das Kind sich in seinen Gef\u00fchlen angenommen und nicht alleingelassen f\u00fchlt, beruhigt es sich meist sehr schnell und f\u00fcgt sich ein. Das Vertrauen zwischen Kind und Eltern nimmt dann keinen Schaden, sondern vertieft sich sogar, da das Kind sich in seiner Frustration gehalten f\u00fchlt.<\/p>

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Wenn das Vertrauen einen Knacks bekommt<\/strong><\/p>

Anders verh\u00e4lt es sich jedoch, wenn das Kind in seinem Frustrationsprozess alleingelassen oder vielleicht sogar darin besch\u00e4mt oder bestraft wird. Durch die Verletzung w\u00e4hrend des seelischen Verdauungsprozesses des Kindes wird die Beziehung zu den Eltern schwer belastet und das grunds\u00e4tzliche Vertrauen zu ihnen bekommt einen Knacks. Je tiefer diese Verletzungen sind und je \u00f6fter sie sich wiederholen, desto gravierender ver\u00e4ndert sich das Verh\u00e4ltnis zu den Eltern. Immer mehr misstrauen wir (zu Recht) den Menschen, die wir eigentlich lieben, und denen wir urspr\u00fcnglich bedingungslos zugewandt waren.<\/p>

Leider bleiben diese Grunderfahrungen nicht auf unsere Eltern beschr\u00e4nkt, sondern bilden die Basis f\u00fcr unser Erleben und unseren Umgang mit allen Autorit\u00e4tsfiguren, wie zum Beispiel mit Vorgesetzten oder eben auch Politiker*innen. Sogar in unserer Beziehung zur \u201eletzten Autorit\u00e4t\u201c \u2013 n\u00e4mlich zum Leben selbst, sinnbildlich in der Gestalt Gottes \u2013 k\u00f6nnen sich diese Grunderfahrungen widerspiegeln. Auf diese Weise kann zum Beispiel ein strafendes Gottesbild entstehen. Wie viele Menschen \u00fcbertragen wohl unbewusst weiterhin als Erwachsene ihre Grunderfahrungen, die sie mit ihren Eltern oder Lehrer*innen in der fr\u00fchen Kindheit oder auch der Pubert\u00e4t gemacht haben, auf Autorit\u00e4tsfiguren?<\/p>

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Der gesunde Boden des Vertrauens<\/strong><\/p>

Ob wir ein grunds\u00e4tzliches Vertrauen ins Leben, in Menschen und in Autorit\u00e4ten f\u00fchlen oder nicht, hat f\u00fcr uns und unsere Beziehungen eine gro\u00dfe Auswirkung. Denn wie gehen wir durch die Welt, wenn wir im Misstrauen leben? Und wie, wenn wir auf eine grunds\u00e4tzliche Art (das meint nicht naiv) vertrauen?<\/p>

Vertrauen ist gleichsam der gesunde Boden, in dem die Seele und unsere Beziehungen wurzeln und sich nat\u00fcrlich entfalten k\u00f6nnen. Ohne Vertrauen kann nichts Konstruktives geschehen. Nur wenn wir ein grundlegendes Vertrauen ins Leben haben, f\u00fchlen wir uns sicher und damit frei. Und nur, wenn wir anderen Menschen aus diesem Vertrauen heraus begegnen, k\u00f6nnen wir uns einlassen und wirklich beziehen. Erst dann ist wahrhaftige Begegnung m\u00f6glich. Daher hat es eine so gro\u00dfe Bedeutung, dass wir uns unsere grundlegenden Beziehungspr\u00e4gungen mit unseren Eltern bewusst machen und diese transformieren. Denn wie auch immer sie sind, sie sind die Matrix f\u00fcr unser sp\u00e4teres Beziehungsleben und unser Sein in der Welt.<\/p>

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\u00dcBUNG: Beziehungsmuster und Vertrauen<\/strong><\/p>

  • Reflektiere dar\u00fcber, welche Erfahrungen du als Kind mit zentralen Autorit\u00e4tsfiguren (z.B. Eltern, Gro\u00dfeltern, Lehrer*innen,\u2026) gemacht hast? Stand dein eigenes Wohl und das Wohl der ganzen Familie im Zentrum \u2013 oder sind die zentralen Figuren nur um sich selbst und ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und Schwierigkeiten gekreist? Wurdest du \u00fcbersehen, \u00fcberw\u00e4ltigt und alleine gelassen \u2013 oder wahrgenommen, getragen und in schwierigen Phasen begleitet?

    <\/li>
  • Welches Grundgef\u00fchl zu Autorit\u00e4tsfiguren oder zum Leben im Allgemeinen hat sich dadurch in dir gebildet? Lass dazu ein inneres phantasievolles Bild auftauchen.

    <\/li>
  • Welches Element oder welche Stelle im Bild dr\u00fcckt am st\u00e4rksten dein Grundgef\u00fchl aus?

    <\/li>
  • Schl\u00fcpf jetzt in dieses Element hinein und f\u00fchle es von innen her? Sp\u00fcr, was sich ausbreitet und lass dazu einen ganzk\u00f6rperlichen Gestaltausdruck auftauchen. Lass dir Zeit, zu sp\u00fcren und zu erkunden, in welche innere Welt du hier kommst.

    <\/li>
  • Wie ist hier deine Beziehung zu dir selbst? Und deine Beziehung zu Autorit\u00e4tsfiguren oder zum Leben im Ganzen? Welche grundlegende \u00dcberzeugung ist hier entstanden?

    <\/li>
  • Welche zentrale Beziehungserfahrung ben\u00f6tigt deine Seele, um wieder ganz ins Vertrauen zur\u00fcckzufinden oder um das Vertrauen vertiefen zu k\u00f6nnen?

    <\/li>
  • Stell dir so konkret wie m\u00f6glich vor, dass diese heilsame Beziehungserfahrung geschieht, und sp\u00fcr, was sich dabei in deiner Seele ausbreitet. Lass dir Zeit, das ganzheitlich zu verkosten\u2026<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    In Dubai findet in diesen Tagen wieder einmal eine internationale Klimakonferenz statt. Fast h\u00e4tte man dieses Thema bei all den aktuellen Kriegen und Konflikten in der Welt vergessen k\u00f6nnen. Dabei wurde gerade erst gemeldet, dass das Jahr 2023 wohl das hei\u00dfeste seit 125.000 Jahren wird. 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