{"id":10293,"date":"2021-08-22T18:49:11","date_gmt":"2021-08-22T16:49:11","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=10293"},"modified":"2023-05-16T18:52:27","modified_gmt":"2023-05-16T16:52:27","slug":"richard-stiegler-achtsames-leben-liebe-als-lebenselixier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/richard-stiegler-achtsames-leben-liebe-als-lebenselixier\/","title":{"rendered":"Richard Stiegler: \u201eAchtsames Leben \u2013 Zeit\u201c"},"content":{"rendered":"\t\t
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Achtsames Leben \u2013 Zeit<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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von Richard Stiegler<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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22. August 2021<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Vom Ph\u00e4nomen der Zeit<\/strong><\/p>

Wenn wir in den Spiegel schauen und unser Gesicht betrachten, dann bemerken wir, dass wir nicht mehr wie als Kind aussehen. Ganz klar, wir sind in unserer menschlichen Form der dynamischen Kraft des Lebens \u2013 der Zeit \u2013 ausgesetzt und wir k\u00f6nnen unser Leben quantitativ in Tage, Wochen und Jahre einteilen. Wenn wir diesen Blickwinkel einnehmen, dann hat alles im Leben einen Anfang und auch ein Ende. Wir wurden geboren, altern und werden sterben.

Doch wenn wir unsere Augen schlie\u00dfen und auf den lebendigen Fluss im Inneren lauschen, dann sp\u00fcren wir keine Tage, Wochen oder Jahre \u2013 keine Geburt, keinen Tod und kein Alter \u2013, sondern immer nur dieses lebendige, gegenw\u00e4rtige Flie\u00dfen, welches unser Leben innerlich ausmacht. In der unmittelbaren Aufmerksamkeit gibt es zwar Bewegung, aber keine \u00e4u\u00dfere Zeit und keine Taktung, in der unser Leben stattfindet.<\/p>

\u00a0<\/p>

Ein Leben in der Zeit<\/strong><\/p>

Ist das nicht seltsam, wenn wir bedenken, welch gro\u00dfe Bedeutung in der Alltagsrealit\u00e4t die Zeit hat? Haben wir nicht normalerweise das Gef\u00fchl, dass wir in der Zeit leben und Vergangenheit und Zukunft eine Realit\u00e4t sind? Wie sind wir im Alltag doch oft getaktet? Unser Leben scheint in Zeitr\u00e4umen zu verlaufen, die durch Uhren und Kalender gemessen werden und wenn wir uns in der Gesellschaft umschauen, stellen wir fest, dass die Einteilung durch die Zeit in der modernen Welt eine immer gr\u00f6\u00dfere Bedeutung einnimmt. Handlungsabl\u00e4ufe werden vermessen und dadurch optimiert. Ob in der Industrie oder im privaten Sport erm\u00f6glicht uns die Einteilung in Zeitr\u00e4ume eine stetig wachsende Produktivit\u00e4t und Selbstoptimierung. Doch je effektiver wir werden, desto \u00e4u\u00dferlicher werden wir auch, da uns dadurch mehr und mehr die Kategorien der Alltagsrealit\u00e4t und des Verstandes bestimmen.<\/p>

\u00a0<\/p>

Lebendige Rhythmen<\/strong><\/p>

Nat\u00fcrlich ist es hilfreich, die Uhr zu kennen und im Alltag zu nutzen, aber wir d\u00fcrfen dabei nicht den Fehler machen, zu denken, dass die Lebendigkeit eine Kategorie innerhalb der Zeit ist, sonst laufen wir Gefahr, uns von unserer Innenwelt abzutrennen. Die Seele n\u00e4mlich hat ihre eigene Zeit, besser gesagt, ihre eigenen Rhythmen, die sich nicht takten lassen. Rhythmen sind lebendig und organisch. Sie entstehen aus nat\u00fcrlichen, flie\u00dfenden Bewegungen, die sich von innen heraus und durch ein Zusammenspiel mit den unterschiedlichsten Bewegungen bilden. Rhythmen greifen also ineinander und sind daher ganzheitliche Bewegungen. Wir k\u00f6nnen sie nicht wirklich trennen. Ist der Rhythmus zwischen Wachen und Schlafen nicht eine nat\u00fcrliche Bewegung, die ineinander \u00fcbergeht und an welcher unz\u00e4hlige andere innere und \u00e4u\u00dfere organische Zyklen, wie beispielsweise Verdauung, Bewegung oder der Wechsel zwischen Licht und Dunkelheit, beteiligt sind?<\/p>

\u00a0<\/p>

Das Tor der Mu\u00dfe<\/strong><\/p>

Je mehr wir uns der Zeit und der Uhr verschreiben und uns entsprechend antreiben und kontrollieren, desto schwieriger wird es, auf unsere Seele mit ihren nat\u00fcrlichen Rhythmen und ihrer unmittelbaren Lebendigkeit zu h\u00f6ren und umso weniger werden wir dieser organischen und ganzheitlichen Weisheit, die hier lebt, vertrauen. Das bedeutet, dass die Vorstellung von Zeit und die Fixierung auf Uhren zwar im Alltag hilfreich ist und oberfl\u00e4chlich effektiver macht, aber gleichzeitig unser grundlegendes Vertrauen ins Leben fundamental schw\u00e4cht. K\u00f6nnen wir nicht genau das in unserer Leistungsgesellschaft \u00fcberall beobachten? Wie Menschen auf eine Weise immer \u00e4u\u00dferlicher und oberfl\u00e4chlicher werden und gleichzeitig die Anbindung nach innen und das Vertrauen ins Leben verlieren?<\/p>

Nur wenn wir die Uhren zur Seite legen und vollkommen losgel\u00f6st von Zeitvorstellungen und Zeitdruck auf die nat\u00fcrliche Bewegung des Lebens in unserer Seele und um uns herum lauschen, k\u00f6nnen wir uns wieder mit dem gro\u00dfen Fluss des Lebens verbinden. Nur dann sind wir im Einklang mit der Ganzheit des Lebens. Aus dieser inneren Anbindung heraus entfaltet sich eine Lebensweise, die nicht unsere Ideen und Pl\u00e4ne dem Leben abtrotzen will, sondern die Weisheit hat, mitzuflie\u00dfen und organisch zu gestalten. Innere Mu\u00dfe ist daher der Schl\u00fcssel zur Weisheit und Innerlichkeit der Seele und zu einem ganzheitlichen und damit friedfertigen Leben.<\/p>

\u00a0<\/p>

Und immer wartet der Raum der Ewigkeit<\/strong><\/p>

Wenn wir uns in eine innere Mu\u00dfe begeben, zeigt sich sogleich das Erleben von Freiheit. Wir treten aus der Idee von Zeit heraus, indem wir uns in einen offenen und empfangenden Zustand begeben und darin der nat\u00fcrlichen, sch\u00f6pferischen Bewegung des Lebens lauschen. Je tiefer wir in diese lauschende Haltung eintauchen, desto mehr treten wir aus der dynamischen Dimension von Zeit heraus und wir sp\u00fcren inmitten all der Bewegung einen Raum der Stille. Vollkommenes Lauschen ist vollkommene Stille \u2013 ein Raum der Ewigkeit. Dieser Raum ist von jeglicher Bewegung frei und daher jenseits der dynamischen Kraft von Zeit. In dieser vollkommenen Pr\u00e4senz verdichtet sich die Dimension von SEIN, ohne Zeit und ohne Raum. Hier nimmt alle Bewegung ihren Anfang und hier endet jede Bewegung. Es ist der zeitlose Grund, die Quelle, aus der sich der dynamische Aspekt des Lebens speist.

In einem Moment des vollkommenen Lauschens kann sich also der Raum der Absoluten Realit\u00e4t als eine zeitlose, immerw\u00e4hrende Dimension offenbaren. Wenn wir in einem solchen Moment auf die Uhr blicken, wirkt die Einteilung in Zeit und Kalendertage \u00e4u\u00dferst irreal und wir sp\u00fcren deutlich, dass sie ein rein gedankliches Konstrukt ist und keine wirkliche Relevanz hat. Selbst unser Alter scheint hier eine Kategorie zu sein, die nicht wirklich existiert. Wie k\u00f6nnte auch etwas altern in einer Dimension, in der es nur Pr\u00e4senz pur gibt \u2013 also reines SEIN vor und jenseits aller Bewegung?<\/p>

\u00a0<\/p>

Zwischen Zeit und Ewigkeit<\/strong><\/p>

Und doch sind wir als Mensch, so wie alle anderen Gesch\u00f6pfe auch, der Zeit ausgesetzt und werden \u00e4lter, werden sterben. Ein wacher Blick in den Spiegel zeigt es uns. Wir tun gut daran, der existenziellen Wucht dieser Tatsache standzuhalten, denn das Bewusstsein \u00fcber die Endlichkeit \u00f6ffnet unser Herz f\u00fcr die Kostbarkeit des Lebens.

Gleichzeitig offenbart sich auf einer tieferen Ebene, dass nur unsere menschliche, individuelle Form stirbt, nicht aber die eine gro\u00dfe Bewegung des Lebens selbst, die in uns und in allem immer weiterflie\u00dft und in welche wir mit unserem individuellen Leben eingebettet sind. Diese dynamische, ganzheitliche Kraft k\u00f6nnen wir ganz unmittelbar sp\u00fcren, sobald wir uns mit der Seele und dem lebendigen Augenblick verbinden.

Und dann gibt es noch das SEIN \u2013 die Quelle aller Bewegungen. Eine Stille jenseits der Zeit. Sie ist zuinnerst in jedem Augenblick unseres Lebens anwesend. Hier offenbart sich Ewigkeit.<\/p>

(Ausschnitt aus dem neuen Buch von Richard Stiegler:<\/em>
\u201eZwischen Zeit und Ewigkeit\u201c)<\/em><\/p>

\u00a0<\/p>

\u00dcBUNG: Drei Perspektiven auf den Atem<\/strong><\/p>

  • Wie lange dauert ein Atemzyklus (Einatmen, Ausatmen und Atempause)? Messe ihn mit der Uhr oder durch Z\u00e4hlen. Sind das Einatmen und das Ausatmen wirklich gleich lange? Und wie lange dauert die Atempause?

    <\/li>
  • Kannst du diese Zeitr\u00e4ume systematisch verl\u00e4ngern oder verk\u00fcrzen? Welche Wirkung hat das f\u00fcr dein Erleben, wenn du aktiv in den Atemrhythmus eingreifst?

    <\/li>
  • Entspann dich jetzt und \u00fcberlass dich dem Atmen\u2026
    Tauche immer tiefer in das Flie\u00dfen des Atmens ein\u2026
    Sp\u00fcre das Flie\u00dfen des Atems im ganzen K\u00f6rper\u2026

    <\/li>
  • Gib diesem flie\u00dfenden Atem jetzt einen Gestaltausdruck: Lass dazu eine ganzk\u00f6rperliche Bewegung auftauchen und gib dich immer tiefer in diese Bewegung hinein und lass daraus einen Tanz entstehen \u2013 deinen \u201eAtemtanz\u201c.

    <\/li>
  • Welches Lebensgef\u00fchl entsteht dabei? Wie lebst du von hier aus? Was ist hier noch wichtig und was nicht mehr?

    <\/li>
  • Dann lass den Tanz verklingen und lausche in die Atempause\u2026
    Tauche dabei innerlich immer tiefer in die Stille der Atempause ein, bis du das Gef\u00fchl hast, dass sich in dir eine tiefe Stille ausbreitet.

    <\/li>
  • \u00dcberlass dich ganz dieser zeitlosen Stille und sp\u00fcr, wie sie jeder Bewegung zugrundliegt\u2026

    <\/li>
  • Sp\u00fcr, wie dieser eine Atemzug aus der Stille auftaucht und wieder dahin zur\u00fcckflie\u00dft\u2026 Sp\u00fcr, wie ein Ger\u00e4usch oder ein Gedanke aus der Stille auftaucht und wieder dahin zur\u00fcckflie\u00dft\u2026

    <\/li>
  • Reflektiere zum Schluss: Wie erf\u00e4hrst du diese drei unterschiedlichen Perspektiven auf das Atemgeschehen? Mach dir bewusst, dass diese drei Perspektiven den drei Bewusstseinswelten entsprechen, in denen wir leben: Alltagsrealit\u00e4t, Seelische Realit\u00e4t und Absolute Realit\u00e4t. Jedes Geschehen kann aus diesen drei Perspektiven erfahren werden.<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Wenn wir in den Spiegel schauen und unser Gesicht betrachten, dann bemerken wir, dass wir nicht mehr wie als Kind aussehen. Ganz klar, wir sind in unserer menschlichen Form der dynamischen Kraft des Lebens \u2013 der Zeit \u2013 ausgesetzt und wir k\u00f6nnen unser Leben quantitativ in Tage, Wochen und Jahre einteilen. 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