{"id":10238,"date":"2022-01-05T19:14:21","date_gmt":"2022-01-05T18:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/?p=10238"},"modified":"2023-05-15T19:17:02","modified_gmt":"2023-05-15T17:17:02","slug":"richard-stiegler-achtsames-leben-silvester-in-stille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domicilium.de\/zen-spiritualitaet-bildung\/richard-stiegler-achtsames-leben-silvester-in-stille\/","title":{"rendered":"Richard Stiegler: \u201eAchtsames Leben \u2013 Silvester in Stille?\u201c"},"content":{"rendered":"\t\t
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Achtsames Leben \u2013 Silvester in Stille?<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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von Richard Stiegler<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00a0 5. Januar 2022 <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Silvester in Stille?<\/strong><\/p>

Ein schwieriges Jahr liegt hinter uns. Wie wird das Neue werden? Es ist noch ganz unber\u00fchrt, voller Versprechen, vielleicht auch schon voller Bef\u00fcrchtungen. Wie werden wir unsere Schritte setzen, unsere Spuren legen?<\/p>

Im \u00dcbergang wird traditioneller Weise gefeiert, doch dieses Silvester wird vermutlich stiller und nachdenklicher sein. Die B\u00f6ller und Partys fallen aus. Vielleicht ist das aber auch gut so? Denn die Jahreswende ist nicht nur die Zeit zu feiern, sondern l\u00e4dt uns ein, innezuhalten und unser Leben zu \u00fcberdenken. Wie war f\u00fcr mich das letzte Jahr? Was hat mich herausgefordert und was hat mich gen\u00e4hrt? Konnte ich das, was f\u00fcr mich und ein erf\u00fclltes Leben kostbar und wesentlich ist, in mein Leben einflie\u00dfen lassen? Oder habe ich das Wesentliche aus den Augen verloren? Habe ich mich verloren? Nur wenn wir uns besinnen und im besten Sinne neu verorten, k\u00f6nnen wir bewusst und gest\u00e4rkt \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt – in ein neues Jahr voller Leben gehen und unsere eigenen Spuren legen.<\/p>

\u00a0<\/p>

Sich verorten<\/strong><\/p>

Dabei darf man nicht untersch\u00e4tzen, welch gro\u00dfe Bedeutung es hat, sich immer wieder neu zu verorten. Allein der Begriff weist schon darauf hin, dass es darum geht, ein Gef\u00fchl f\u00fcr den Ort zu bekommen, an dem wir gerade sind. Das ist alles andere als selbstverst\u00e4ndlich. Oft f\u00fchlen wir kaum, wo wir uns gerade aufhalten. Wir sind viel zu besch\u00e4ftigt mit der Oberfl\u00e4che unseres Lebens, mit den Anforderungen in Beruf und Beziehungen, mit dem, was wir erlebt haben oder mit den Gedanken an das Zuk\u00fcnftige. Sich verorten f\u00fchrt uns aber ins Jetzt – in einen f\u00fchlenden Kontakt mit uns selbst.<\/p>

Geh ich zeitig in die Leere,<\/em>
komm ich aus der Leere voll.<\/em>
Wenn ich mit dem Nichts verkehre,<\/em>
wei\u00df ich wieder, was ich soll.<\/em><\/p>

Bertolt Brecht<\/em><\/p><\/blockquote>

\u00a0<\/p>

Wir sind f\u00fchlende Wesen<\/strong><\/p>

So geht es beim Verorten nat\u00fcrlich nicht um einen \u00e4u\u00dferen Vorgang, sondern um einen inneren. Der Ort, an dem wir uns heimisch f\u00fchlen, ist kein topographischer. Er findet sich auf keiner Landkarte. Er ist vielmehr in uns, in unserer Seele. Erst wenn wir uns die Zeit nehmen, innezuhalten und aus allen Bez\u00fcgen herauszutreten, erst wenn wir unser Leben in Ruhe betrachten und uns neu besinnen (also wieder zu Sinnen kommen), wird eine innere Verbindung zu dem Ort hergestellt, an dem wir Lebendigkeit und Tiefe erfahren. Diese Heimat liegt mitten im Reich der Seele.<\/p>

Denn wir sind als Mensch zuallererst ein f\u00fchlendes Wesen und erst in zweiter Linie ein denkendes oder handelndes. Wenn wir aber im Denken und Handeln verloren gehen und die Verbindung zu unserer Seele verlieren, haben wir keine Verortung und damit keine Verankerung mehr in uns. Wie ein abgerissenes Blatt werden wir von den Winden des Lebens mal hierhin und mal dorthin geweht und strampeln uns \u00e4u\u00dferlich ab, um allen Einfl\u00fcssen gerecht zu werden. Wie anders f\u00fchlt sich das Leben doch an, wenn wir innerlich verwurzelt sind?<\/p>

\u00a0<\/p>

Wegmarken<\/strong><\/p>

Was ist die Voraussetzung daf\u00fcr, dass wir uns neu verorten k\u00f6nnen? Zuallererst braucht es nat\u00fcrlich Zeit und auch die Bereitschaft, uns nach innen zu wenden. Daran k\u00f6nnen uns Wegmarken erinnern. Wegmarken sind Momente, die aus dem kontinuierlichen Alltagsgeschehen herausstechen und uns dadurch regelrecht auffordern, aufzuwachen und uns neu zu besinnen.<\/p>

In der christlichen Kultur waren die Wegmarken im Jahr traditionell die Sonn- und Feiertage. Sonntage dienen ja nicht nur der Familie, der Erholung und dem Freizeitspa\u00df. Vielmehr ist der Sonntag der Tag der Besinnung. Genau darin \u2013 also in einem bewussten Raum der Besinnung – liegt die eigentliche Erholung vom Getriebe der allt\u00e4glichen Anforderungen. Wenn uns also heute die Sonntagsmesse nicht mehr zeitgem\u00e4\u00df erscheint und wir damit keine ritualisierten Orte der Besinnung mehr haben, dann m\u00fcssen wir neue Orte und neue Rituale der Verortung schaffen und pflegen. Eine spirituelle Praxis? R\u00e4ume der Stille? Zeiten des Alleinseins in der Natur? Wenn wir die Sonntagsmesse ersatzlos streichen, k\u00f6nnte es geschehen, dass wir nicht nur dieses alte, (f\u00fcr viele \u00fcberholte) Ritual verlieren, sondern immer mehr uns selbst.<\/p>

\u00a0<\/p>

Gest\u00e4rkt ins Neue gehen<\/strong><\/p>

Doch nicht nur der Sonntag k\u00f6nnte als Wegmarke im allt\u00e4glichen Fluss des Lebens dienen. Ob wir Geburtstag feiern oder sich ein lang gehegter Wunsch erf\u00fcllt, ob sich eine Lebensphase dem Ende entgegen neigt oder sich der Tod eines geliebten Menschen j\u00e4hrt, immer gibt es besondere Ereignisse im Jahresfluss, die uns als Wegmarken f\u00fcr die Besinnung dienen k\u00f6nnen.<\/p>

So auch diese denkw\u00fcrdige stille Jahreswende ohne Partys und B\u00f6ller. Sie l\u00e4dt uns ein, uns nach innen wenden. Vielleicht finden wir ja dort die Lebendigkeit, die wir sonst zu dieser Gelegenheit in die Luft b\u00f6llern? Vielleicht finden wir aber einfach nur zu uns selbst \u2013 in aller Stille. Das w\u00e4re sicherlich der gr\u00f6\u00dfte Gewinn.<\/p>

Ich m\u00f6chte mich herzlich bei allen Leser*innen bedanken. Es gibt viele Menschen, die mir geschrieben haben, dass der NEWSLETTER F\u00dcR ACHTSAMES LEBEN f\u00fcr sie in diesem Jahr ein hilfreicher Begleiter war. Das freut mich sehr und ermutigt mich, ihn im n\u00e4chsten Jahr fortzusetzen.<\/p>

M\u00f6ge ein Segen auf unser aller Leben liegen und m\u00f6gen wir immer wieder den Frieden sp\u00fcren, der jedem Augenblick in der Tiefe unserer Seele innewohnt!<\/p>

Ein gutes, gl\u00fcckliches und im Herzen friedliches neues Jahr w\u00fcnscht
Richard Stiegler<\/p>

\u00a0<\/p>

\u00dcBUNG: Das eigene Leben ausbalancieren<\/strong><\/p>

  • Eine M\u00f6glichkeit des Reflektierens um die Jahreswende herum, ist, zu betrachten, inwieweit die vier grundlegenden Lebensbereiche, die das Leben eines\/r Erwachsenen ausmachen, in unserem Leben ausgewogen sind. F\u00fcr ein k\u00f6rperlich und seelisch gesundes Leben ist es essentiell, dass diese vier Bereiche immer wieder neu ausbalanciert werden. Die vier Bereiche sind:

    <\/li>
  • Sorgfalt f\u00fcr die Basisbed\u00fcrfnisse
    Hier geht es um die Grundbed\u00fcrfnisse des K\u00f6rpers: gute Ern\u00e4hrung, eine Ausgewogenheit zwischen Bewegung und Erholung, gen\u00fcgend Schlaf und ein Wohnraum, in dem wir uns wohl f\u00fchlen.<\/li><\/ul>
    • Sorgfalt f\u00fcr ein soziales Netz
      In diesem Bereich geht es um unsere sozialen Bed\u00fcrfnisse. Sind wir in eine Partnerschaft, in eine Familie oder eine Gemeinschaft eingebunden? Haben wir gute Freunde und Freundinnen und pflegen wir diese Freundschaften? Nehmen wir uns Zeit f\u00fcr Beziehungen? Sind unsere Beziehungen und unsere Kommunikation wahrhaftig und tief?<\/li><\/ul>
      • Verantwortung \u00fcbernehmen
        Haben wir eine Aufgabe im Leben, die \u00fcber uns hinausweist? \u00dcbernehmen wir Verantwortung f\u00fcr Kinder oder engagieren wir uns im Beruf oder f\u00fcr einen Dienst am Allgemeinwohl? Bringen wir unsere Potenziale zur Entfaltung und bringen wir uns damit ins Leben zum Wohle anderer ein?<\/li><\/ul>
        • Spirituelle R\u00e4ume schaffen
          Gibt es R\u00e4ume des Alleinseins und der Besinnung, in denen ich mich zeitweise aus allen Bez\u00fcgen und allem Besch\u00e4ftigtsein herausnehme? Pflege ich Zeiten des Innehaltens und der Besinnung auf das Wesentliche des Lebens und den grundlegenden Lebensfragen: Wer bin ich? Was ist mein Ursprung? Was macht Leben zuinnerst aus? Was gibt meinem Leben Sinn?<\/li><\/ul>
          • Male intuitiv ein Bild dazu, wie diese vier Lebensbereiche in deinem allt\u00e4glichen Leben vorkommen. Lass dich \u00fcberraschen, wie du die Bereiche malst und wieviel Raum sie jeweils auf dem Bild einnehmen.

            <\/li>
          • Reflektiere dann: Haben alle Bereiche den gleichen Stellenwert in deinem Leben? Welche Beziehungen haben die Bereiche untereinander?

            <\/li>
          • Willst du es so, wie du das Bild gemalt hast? Was sagt deine Sehnsucht dazu?

            <\/li>
          • Vergleiche mit deiner Herkunftsfamilie: Wie waren dort die Bereiche gewichtet?

            <\/li>
          • Was m\u00fcsste in dir geschehen, damit du allen Bereichen gen\u00fcgend Aufmerksamkeit schenken kannst?

            <\/li>
          • Wie k\u00f6nntest du konkret Bereiche n\u00e4hren, die zu kurz kommen? Wie k\u00f6nntest du konkret Bereiche eingrenzen, die dein Leben dominieren?<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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            Ein schwieriges Jahr liegt hinter uns. Wie wird das Neue werden? Es ist noch ganz unber\u00fchrt, voller Versprechen, vielleicht auch schon voller Bef\u00fcrchtungen. 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