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Emotionale Intelligenz und mentale Stärke im Berufsalltag
Ein neuer Termin wird demnächst bekannt gegeben.
* Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verwenden wir das generische Femininum, gemeint sind jedoch alle Geschlechter.
Die Anforderungen in unserer schnellen und digitalen Welt steigen kontinuierlich weiter – auch und gerade im Berufsalltag. Aber wie kann ein gesundes Arbeiten im Umgang mit Stress, Unsicherheit und Komplexität gelingen?
Achtsamkeit ist eine Antwort. Denn Achtsamkeit fördert emotionale Intelligenz und mentale Stärke im Berufsalltag. Um zukunftsfähig agieren zu können, sollten Organisationen deshalb in ihren Strukturen Achtsamkeit implementieren und verankern.
Ziel dieser Weiterbildung ist die Befähigung, eine achtsamkeitsbasierte Kultur in Organisationen nachhaltig zu gestalten.
Die Teilnehmenden der Weiterbildung erfahren ein tieferes Verständnis ihrer selbst, ihrer Beziehungen zu anderen und ihrer Umwelt. Darüber hinaus dient die Weiterbildung als Brücke zur Arbeitswelt. Am Ende der Weiterbildung profitieren die Teilnehmenden von einem reich gefüllten Werkzeugkoffer, um emotionale Intelligenz und Achtsamkeit für sich selbst, im Team und in der Organisation zu etablieren, weiter zu kultivieren und zu steigern.
In der mehrmoduligen Weiterbildung werden Kompetenzen der Selbstbildung und der Teambildung vermittelt. Es werden säkulare (nicht-religiöse) und spirituelle Achtsamkeitstechniken vorgestellt und geübt. Impulse verschiedener spiritueller Traditionen ergänzen das Kursprogramm. In einem 5-tägigen Retreat werden die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit in Körper, Geist und Seele erfahrbar gemacht.
Zu Beginn der Weiterbildung werden die wissenschaftlichen Hintergründe und die gegenwärtige Entwicklung von Achtsamkeit im westlichen Kulturkreis näher beleuchtet sowie Formen und Praktiken der Achtsamkeit voneinander unterschieden und abgegrenzt. Darüber hinaus werden die Teilnehmenden in weitere Themen eingeführt, die im organisationalen Umfeld oftmals im Zusammenhang mit Achtsamkeit auftreten – bspw. emotionale Intelligenz, Stressmanagement und Resilienz.
Im zweiten Modul werden die spirituellen Wurzeln von Achtsamkeit und Meditation zunächst vorgestellt und im Hinblick auf die Vor- und Nachteile einer potenziellen Einbettung in Organisationen diskutiert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den buddhistischen Traditionen, in denen Achtsamkeit eine wichtige Rolle bei der persönlichen Befreiung von Leiden spielt. Das anschließende Retreat macht diese spirituellen Praktiken – angeleitet von erfahrenden Gastdozierenden – persönlich erlebbar und vertieft die Erfahrung.
Die Anwendung von Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierten Ansätzen in Teams ist Thema des dritten Moduls. Neben einer Einführung, warum Achtsamkeit in Teams in vielen Organisationen von zunehmender Bedeutung ist, stehen insbesondere konkrete Tools und Best Practices im Vordergrund, die innerhalb eines Teams leicht implementiert werden und über einen längeren Zeitraum ihre Wirkung entfalten können. Darunter fallen bspw. Formen des Check-ins und der gemeinsamen Meditation, aber auch das Konzept des Mindful Leaderships, um der besonderen Verantwortung speziell von Führungskräften gerecht zu werden.
Im Abschluss-Modul liegt der Fokus auf Organisationen und dem Wandel hin zu einer achtsamkeitsbasierten Organisationskultur. Es wird Handwerkszeug aus dem Change-Management vermittelt, das dabei unterstützen kann, eine achtsamkeitsbasierte Kultur zu begünstigen und zu kultivieren. Das Modul endet mit einem Rückblick über die gesamte Weiterbildung und einer offiziellen Verabschiedung der Teilnehmenden.
Neben den Modulen in Präsenz finden in regelmäßigen Abständen virtuelle Settings statt, in denen Themen bedürfnisorientiert und individuell in der Gruppe bearbeitet werden.
Geplante Settings sind unter anderem:
Ende Juni/Anfang Juli 2024 | Wissenschaftliche Vertiefung der Grundlagen von Achtsamkeit
04.12.2024 | Stephan Ehrich (Universal Music), Impuls aus der Wirtschaft
16.01.2025 | Jan Mellies (Siemens), Praxiserfahrung bei der Etablierung einer achtsamen Kultur
Die Weiterbildung entstand in Zusammenarbeit mit der mehrfach ausgezeichneten Unternehmensberatung Return on Meaning. Dr. Svea von Hehn, Gründerin des Unternehmens, und Dr. Shamsey Oloko, Seniorberater, verfügen über eine langjährige Achtsamkeitspraxis. Sie trainieren und beraten seit vielen Jahren Führungskräfte und Organisationen im Bereich Achtsamkeit.
Prof. Dr. Migaku Sato führt während des Retreats der Weiterbildung die Teilnehmenden in die Zen-Praxis ein, begleitet sie bei der Meditation und steht für Einzelgespräche zur Verfügung. Migaku Sato ist Zen-Meister des Sanbôzen und leitet das Sanbo Zendo Weyarn im Domicilium. Er ist emeritierter Professor für Neues Testament und hat seit 2004 die Lehrbefugnis für Zen. Mehr über Migaku Sato
Prof. Dr. Michael von Brück gibt während der Weiterbildung einen Einblick in die unterschiedlichen spirituellen Traditionen. Michael von Brück ist Rektor und spiritueller Leiter der Domicilium Akademie. Er ist Buchautor, Gesprächspartner des Dalai Lama und emeritierter Professor für Religionswissenschaft sowie Zen- und Yoga-Lehrer. Mehr über Michael von Brück
Dr. Britta Hölzel geht tiefer auf die aktuelle Gehirnforschung rund um das Thema Achtsamkeit im Modul 2 in Präsenz ein. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitslehrerin. In ihrer international beachteten Forschung untersucht sie mittels MRT-Aufnahmen die Veränderungen im Gehirn während der Meditation. Mehr über Britta Hölzel
Prof. Dr. Johannes Michalak diskutiert das wachsende Interesse an Achtsamkeit in Wissenschaft und Gesellschaft und dessen Bedeutung in verschiedenen Kontexten (z.B. Gesundheit) in seiner Live-Online-Session nach dem ersten Modul. Johannes Michalak lehrt als Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Witten/Herdecke und gilt in Deutschland als Vorreiter zum Thema Achtsamkeit in der Klinischen Psychologie. Mehr über Johannes Michalak
Jan Mellies berichtet in einem virtuellen Setting über seine Praxiserfahrung bei der Etablierung einer achtsamen Kultur in einem Großunternehmen. Jan Mellies ist Diplom-Betriebswirt und Global Head Corporate Procurement Direct Material bei Siemens. Seine Hauptthemen sind die globale Managementrolle im Unternehmen sowie resiliente und adaptive Organisationen.
Stephan Ehrich spricht in seinem virtuellen Impuls über seine Erfahrungen mit Achtsamkeit im Unternehmen, die er seit 2017 in der Organisation über verschiedene Angebote etabliert und kultiviert. Er gibt Tipps, was zu beachten ist, wenn man Kultur durch Impulse aus der Belegschaft selbst mitgestalten möchte. Stephan Ehrich ist als Head of Music Programming & Marketing beim globalen Musikkonzern Universal Music tätig.
Mila Hechfellner leitet während des Retreats der Weiterbildung die Yoga-Einheiten. Mila Hechfellner ist eine in Nepal ausgebildete Yoga-Lehrerin mit langjähriger Praxiserfahrung. Sie bietet Yoga-Kurse, individuelle Yoga-Begleitung und Yoga-Therapie an, zudem ist sie für das tibetische Heil-Yoga Lu Jong zertifiziert. Mehr über Mila Hechfellner
Die Teilnahme an der Weiterbildung wird bestätigt. Nach erfolgreicher Prüfung am Ende der Weiterbildung erhalten Sie ein Zertifikat der Domicilium Akademie.
Kursgebühr: 4.900 €
zzgl. Unterbringung/Verpflegung 49 – 78 € pro Tag
Bitte füllen Sie die folgenden Formulare aus und senden Sie sie uns per E-Mail, Post oder Fax zu:
Teilnahme- und Zahlungsbedingungen (PDF)
Fragebogen zur Weiterbildung (PDF)
Anmeldeformular (PDF)
Schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an:
Telefon: 08020-9048-51 (Mo bis Fr 9–12 Uhr)
E-Mail: willkommen@domicilium.de
Svea von Hehn ist promovierte Psychologin, Achtsamkeits-Coach und Unternehmerin. Ihre Schwerpunkte liegen auf Kulturwandel, Führung und emotionaler Intelligenz.
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Shamsey Oloko ist zertifizierter Trainer für Achtsamkeit in Organisationen sowie Lehrer für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Als promovierter Diplom-Kaufmann ist er in der Unternehmensberatung tätig.
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