Walk in Balance

Inhalt

Nordic Walking ist weit mehr als „Gehen mit zwei Stöcken“. Bei jedem Schritt werden Sie Ihrem Gleichgewicht näher kommen und das Prinzip von „Loslassen und Greifen“ erfahren.

Begegnen Sie in diesen Tagen der Möglichkeit, den eigenen Körper durch Bewegung bewusster wahrzunehmen, über „Bewusstheit durch Bewegung“ sich selbst zu erfahren und durch Meditation Ihre Mitte zu öffnen um dadurch an die eigene Kraft zu kommen.

Auf unseren Ausflügen spielen wir mit unserer Nordic-Walking-Technik, um uns dem „Walk in Balance“ hingeben zu können.

„Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“ (Moshé Feldenkrais)

Durch Feldenkrais-Lektionen lernen wir unsere festgefahrenen Bewegungsmuster kennen und können uns davon lösen. Bereichert wird unsere Erfahrung mit dem Körper durch Sitzmeditation. Dieser Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

Bitte mitbringen: Wanderkleidung, bequeme Kleidung, feste Schuhe. Es sind genügend Nordic-Walking-Stöcke vorhanden.

Leitung

Sascha Neff

Sascha Neff ist Lehrer für Feldenkrais, Yoga, Nordic Walking, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Ski, Tennis, Neue Rückenschule und Personal Training.
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