Die spirituellen Wurzeln der Achtsamkeit

Inhalt

Seit ihrer Geburtsstunde durch das Programm „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 1970er-Jahren hat sich die säkulare Achtsamkeit in der westlichen Welt rasch verbreitet – und wurde dabei inhaltlich stark verwässert. Mittlerweile dient Achtsamkeit nicht selten als Sammelbegriff für Modethemen wie Wellness, Selfcare und Selbstoptimierung und hat ihren Kern als disziplinierte Schulung des Geistes verloren.

Vor dem Hintergrund dieser Entwicklung ist es hilfreich und sinnvoll, sich wieder auf die spirituellen, das heißt buddhistischen Wurzeln der Achtsamkeit zu besinnen. Daher möchten wir in diesem Seminar die zentralen Begriffe fernöstlicher Spiritualität, wie beispielsweise „Nondualität“, „Leerheit“ oder „Nicht-Selbst“, näher beleuchten, ihren traditionellen Bezug zur Achtsamkeit aufzeigen und dabei aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis heranziehen.

Ziel ist es, den Teilnehmenden die spirituellen Wurzeln der Achtsamkeit durch theoretische Inhalte und praktische Selbsterfahrung näher zu bringen, damit die Teilnehmenden ihr eigenes Verständnis zu diesem Thema vertiefen und anreichern können. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der buddhistischen Lehre. Vorerfahrungen in Achtsamkeit und Meditation sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Ergänzend zur Präsenzveranstaltung werden zwei Online-Termine durchgeführt:

Mi 08.10.2025, 17:00 – 19:00 Uhr
Gegenseitiges Kennenlernen der Teilnehmenden und organisatorische Informationen
mit Svea von Hehn und Shamsey Oloko

Mi 22.10.2025, 17:00 – 20:00 Uhr
Einführung in spirituelle Traditionen: Gemeinsamkeiten und  Unterschiede
mit Michael von Brück

„Wo eine säkularisierte Achtsamkeit Anschluss und Akzeptanz in der Breite ermöglicht, führt eine spirituelle Achtsamkeit zu tieferem Verständnis und individueller Transformation, die einen zusätzlichen Grad an Freiheit, Gelassenheit und Lebensfreude erlebbar machen.“
— Shamsey Oloko

Leitung
Dr. Svea von Hehn
Dr. Shamsey Oloko

Lehrende
Prof. Dr. Migaku Sato
Prof. Dr. Michael von Brück
Mila Hechfellner

Hinweis: Aufgrund des frühen Beginns der Veranstaltung mit Mittagessen und Kaffeetrinken wird eine halbe Übernachtung zusätzlich berechnet.

Leitung

Dr. Svea von Hehn

Svea von Hehn ist promovierte Psychologin, Achtsamkeits-Coach und Unternehmerin. Ihre Schwerpunkte liegen auf Kulturwandel, Führung und emotionaler Intelligenz.
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Dr. Shamsey Oloko

Shamsey Oloko ist zertifizierter Trainer für Achtsamkeit in Organisationen sowie Lehrer für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Als promovierter Diplom-Kaufmann ist er in der Unternehmensberatung tätig.
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Prof. Dr. Migaku Sato

Migaku Sato ist Zen-Meister des Sanbôzen. Er ist Professor Emeritus für Neues Testament, war Zen-Schüler von Yamada Kôun und hat seit 2004 die Lehrbefugnis für Zen.
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Prof. Dr. Michael von Brück

Michael von Brück ist Professor em. für Religionswissenschaft sowie Zen- und Yoga-Lehrer. Seine Themenschwerpunkte sind Buddhismus, Hinduismus und interkultureller Dialog. Er ist Rektor und spiritueller Leiter der Domicilium Akademie.
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Mila Hechfellner

Mila Hechfellner ist eine in Nepal ausgebildete Yoga-Lehrerin mit langjähriger Praxiserfahrung. Sie bietet Yoga-Kurse, individuelle Yoga-Begleitung und Yoga-Therapie an, zudem ist sie für das tibetische Heil-Yoga Lu Jong zertifiziert.
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