Modul 1 | Nachhaltig achtsam
Dieser Kurs findet in drei Online-Sessions statt. Session 1–3 können nur gemeinsam gebucht werden.
Modul 1 | Trigger & Mikrointerventionen
9.11.2026 | 16:00–18:00 Uhr
Manchmal genügt ein Satz, eine Nachricht oder eine unerwartete Situation – und wir reagieren, bevor wir überhaupt bemerken, was gerade in uns geschieht.
In der ersten Session geht es darum, die eigenen Auslöser und automatischen Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen.
Sie lernen kleine, alltagstaugliche Mikrointerventionen kennen, die dabei helfen können, im entscheidenden Moment innezuhalten und bewusster zu reagieren.
Auch der Umgang mit schwierigen Emotionen und Möglichkeiten der Selbstregulation stehen im Mittelpunkt.
Dieser Kurs findet in drei Online-Sessions statt.
Weitere Informationen und Anmeldung
Svea von Hehn ist promovierte Psychologin, Achtsamkeits-Coach und Unternehmerin. Ihre Schwerpunkte liegen auf Kulturwandel, Führung und emotionaler Intelligenz.
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Moritz Birk ist Berater, Trainer und Coach mit einer tiefen persönlichen Achtsamkeitspraxis. Im MOMENTUM-Programm für Achtsamkeit von Return on Meaning ist er als Trainer tätig.
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Stiftung Domicilium e.V.
Holzkirchener Str. 3
83629 Weyarn
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