Angebote
Sie sind herzlich zu unseren Zen-Meditationen im Sanbo Zendo Weyarn eingeladen!
Informieren Sie sich in unserem umfassenden Veranstaltungsprogramm
Winterlesungen: Inspirierende Impulse mit anschließendem Austausch
Vom Umgang mit Widerständen
Das Leben verstehen - die Liebe leben
Zen und Yoga
Zazenkai mit Dokusan-Möglichkeit
Welche Zen-Übungsformen gibt es?
Sesshin
Das Sesshin (japanisch: „Herzenskräfte sammeln“ oder „Herzenskräfte in Ordnung kommen lassen“) ist eine intensive, mehrtägige Sitzübung in tiefem und konsequentem Schweigen. Dadurch entsteht eine innere Sammlung, die auf anderem Wege kaum realisierbar wäre. Aus diesem Grund ist das Sesshin die zentrale Form der Übung in der Sanbôzen-Schule.
Das gemeinschaftliche Sitzen wird begleitet vom täglichen Teisho (japanisch: „Darlegung“ oder „Darlegung der Sache selbst“), das eine direkte Präsentation des Kerns des Zen in Form eines Vortrags durch die Lehrerin oder den Lehrer bedeutet. Außerdem wird es begleitet vom regelmäßigen Dokusan (japanisch: „individuelles Gehen“ oder „individuelles Gehen zur Meisterin oder zum Meister“), das ein persönliches Gespräch mit der Lehrerin oder dem Lehrer zur Begleitung und Anleitung in einem separaten Raum beinhaltet.
Die Voraussetzung für die Teilnahme an einem Sanbôzen Sesshin im Domicilium ist, entweder an einer Einführung bei einem Zazenkai teilgenommen zu haben oder andernorts ins Zazen eingeführt und für das intensive Sitzen im Sesshin vorbereitet worden zu sein.
Zazenkai
Das Zazenkai (japanisch: „Treffen zum Zazen“) im Sanbo Zendo Weyarn ist eine Gelegenheit, intensiv in einer Gemeinschaft Zazen („Sitzen in Versenkung“) zu üben. Es bietet die Möglichkeit, sich ausschließlich und ganz dem Zazen hinzugeben, begleitet durch eine qualifizierte Lehrerin oder einen qualifizierten Lehrer.
In der Regel beginnt ein Zazenkai mit dem Abendessen am Freitag und endet mit dem Mittagessen am Sonntag. Daneben gibt es auch eintägige Zazenkai. Das Zazenkai verläuft ähnlich wie ein Tag in einem Sesshin, daher gibt es neben dem gemeinsamen Sitzen auch Teisho und Dokusan. In regelmäßigen Abständen findet innerhalb dieses Rahmens eine Einführung in die Zazen-Übung statt.
Einführung in die Zazen-Übung
In der Sanbôzen-Schule ist es üblich, dass Interessierte durch eine verantwortliche Lehrerin oder einen verantwortlichen Lehrer vor dem Beginn des eigentlichen Sitzens eine ausführliche Einführung über die Übungsform und die Grundsätze des Zazen erhalten. Dabei werden nicht nur die Sitzarten im Einzelnen erläutert, sondern auch alle für die Zen-Praxis relevanten Aspekte erklärt, sodass die Teilnehmenden mit Zutrauen die Zazen-Übung aufnehmen können.
Ebenso wird auf das Selbstverständnis der Sanbôzen-Schule, die Früchte und Ziele der Zazen-Übung, den Sinn und die Form des Dokusan eingegangen. Die Einführung bietet darüber hinaus eine Gelegenheit zur Klärung aufkommender Fragen.
Allen Interessierten wird empfohlen, diese Einführung bei einem Zazenkai im Sanbo Zendo Weyarn mitzuerleben, bevor sie Zazen ausprobieren.
